Zdravljenje plantarnega fascitisa in bolečine v peti

Plantarni fascitis je pogost vzrok bolečin v peti in stopalu, ki se najpogosteje pojavijo ob prvih korakih zjutraj ali po daljšem sedenju. Nastane zaradi preobremenitve plantarne fascije – vezivnega tkiva, ki podpira stopalni lok.

Vzroki za nastanek vključujejo:

• dolgotrajno stanje ali hojo,

• športne obremenitve,

• neustrezno obutev,

• zmanjšano gibljivost mečnih mišic,

• nepravilno hojo ali držo.

Fizioterapija je ena najučinkovitejših metod za lajšanje bolečine in odpravo vzroka težav. Obravnava je individualno prilagojena in vključuje:

• protibolečinske terapije (ultrazvok, laser, elektroterapija),

• manualne in miofascialne tehnike,

• raztezne in krepilne vaje za stopalo in meča,

• korekcijo hoje in obremenitev,

• svetovanje glede obutve in razbremenilnih vložkov.

Cilj fizioterapije je zmanjšanje bolečine, izboljšanje funkcije stopala ter preprečevanje ponovitve težav.

Plantarni fascitis ni nekaj, s čimer bi morali živeti – s pravilno fizioterapijo je možna hoja brez bolečin.